मोच के घरेलु उपचार Options



Decreased back again injuries are sometimes caused by lifting hefty objects or bending down incorrectly. Below’s the way to appropriately elevate and bend to circumvent injury:

इसका मतलब है की चोट लगे हुए स्थान को कुछ ऊपर उठा देना चाहिए अर्थात हृदय के स्तर से कुछ ऊपर। ऐसा करने से चोट लगे स्थान के आसपास इकठ्ठा हुआ द्रव कम हो जाता है और सूजन कम हो जाती है। इससे दर्द में भी आराम मिलता है।

पैरों में आई मोच को ठीक करने के लिए आप इस उपचार को प्रतिदिन करें।

जब मांसपेशियां थक जाती है तो जोड़ों को पूरा समर्थन देने की आपकी संभावनाएं कम हो जाती हैं और जब खुद आप थक जाते हैं, तो शरीर की गतिविधियों को पूरी तरह से नियंत्रित करने में आपको कठिनाई अनुभव होने लगती है।

If crutches are available, a number of people find that they can help with balance and mobility although allowing for the ankle to rest.

— पान के पत्ते पर सरसों का तेल लगाकर उसे हल्का गुनगुना गर्म करके मोच वाले स्थान पर बांधने से लाभ होता है।

Anti-inflammatory or numbing injections: Injections which can help reduce inflammation and agony that travels down the leg, including corticosteroid injections.

Physical therapy can help bolster your muscles, boost posture, and lessen pain When you've got weak or wounded back muscles. Your Bodily therapist may possibly make a treatment strategy that features the subsequent:

क्षतिग्रस्त मांसपेशी को बिलकुल भी ना हिला पाना, क्योंकि ऐसे में मांसपेशी अंदर से पूरी तरह से फट जाती है और उसे तुरंत मेडिकल देखभाल की जरूरत पड़ती है।

यदि आपको बुखार है या क्षतिग्रस्त क्षेत्र लाल या गर्म हो गया है, तो शायद आपको संक्रमण हो सकता है।

Most family members medical professionals and Medical doctors at urgent treatment clinics can immediately diagnose a sprained ankle. In case the harm may be very critical, they may refer the person to an orthopedist or foot and ankle surgeon.

भोजन हजम न होना

जब मोच की बात आ‍ती है तो इसके कुछ लक्षण इस check my blog प्रकार होते हैं।

सैक्रोइलिइटिस: घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज

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